久坐，似乎已成(chéng)为(wèi)現(xiàn)代(dài)社会(huì)人(rén)的(de)“标(biāo)签”。不(bù)論躺卧休息、旅行休閑、日(rì)常辦(bàn)公，現(xiàn)代(dài)人(rén)清(qīng)醒狀态下(xià)的(de)60-70%时間(jiān)都在(zài)“坐着”。而(ér)久坐的(de)危害，早(zǎo)已不(bù)是(shì)一(yī)个(gè)陌生的(de)话題(tí)：

　　30%缺血(xuè)性(xìng)心(xīn)髒病、27%糖(táng)尿病都是(shì)由(yóu)身(shēn)體(tǐ)缺乏活動(dòng)引起(qǐ);

　　運動(dòng)量(liàng)不(bù)足会(huì)使肌肉(ròu)容易痙攣或(huò)拉傷，且(qiě)肩頸、背部(bù)都較易産生不(bù)适及疾病—95%的(de)背部(bù)疼痛都是(shì)因(yīn)为(wèi)缺乏活動(dòng);

　　久坐也(yě)会(huì)直(zhí)接導致(zhì)心(xīn)髒活動(dòng)和(hé)血(xuè)流減慢(màn)，從而(ér)加速疲勞;

久坐不(bù)僅關(guān)乎个(gè)人(rén)健康

　　但是(shì)，“久坐”僅與(yǔ)个(gè)人(rén)健康相關(guān)嗎?大(dà)部(bù)分(fēn)雇主(zhǔ)仍然是(shì)这(zhè)么認为(wèi)的(de)。事(shì)實(shí)上(shàng)，要(yào)求长(cháng)时間(jiān)(一(yī)次(cì)超过(guò)30分(fēn)鐘(zhōng))或(huò)过(guò)度(dù)久坐(辦(bàn)公室(shì)每天(tiān)超过(guò)4小时)的(de)工作(zuò)崗位(wèi)，在(zài)增加員工患慢(màn)性(xìng)病、心(xīn)理(lǐ)健康不(bù)佳、甚至(zhì)抑郁症風(fēng)險的(de)同(tóng)时，還(huán)会(huì)对(duì)各(gè)種(zhǒng)人(rén)为(wèi)因(yīn)素成(chéng)本(běn)産生負面(miàn)的(de)經(jīng)濟影響。

　　以(yǐ)英國(guó)为(wèi)例，“久坐”带(dài)来(lái)的(de)經(jīng)濟成(chéng)本(běn)超出(chū)想(xiǎng)象(xiàng)。270,000名(míng)員工因(yīn)壓力、心(xīn)理(lǐ)健康相關(guān)疾病而(ér)休假，導致(zhì)820万(wàn)工作(zuò)日(rì)的(de)損失;每250名(míng)生病缺席(xí)的(de)員工，平均每周導致(zhì)損失4800英鎊;英國(guó)企業因(yīn)工作(zuò)相關(guān)的(de)背部(bù)疼痛導致(zhì)缺勤日(rì)損失490万(wàn)天(tiān)，損失50亿(yì)英鎊……

　　而(ér)且(qiě)除員工缺勤所(suǒ)致(zhì)的(de)損失外(wài)，由(yóu)于(yú)身(shēn)體(tǐ)狀态不(bù)佳而(ér)導致(zhì)的(de)生産、工作(zuò)效率降低(dī)的(de)成(chéng)本(běn)，同(tóng)时也(yě)大(dà)幅增加。